Představte si, že máte nové auto. Vyrazíte na projížďku, jenže místo pohodlného zážitku cítíte každou nerovnost na silnici a v zatáčkách máte pocit, že se převrátíte. Proč? Koukali jste na lak a nezajímal vás podvozek. V posteli je to stejné. Můžete mít matraci za desítky tisíc, ale jakmile ji položíte na nevhodný podklad, zničíte její skvělé schopnosti dřív, než řeknete "dobrou noc". Jak oboje sladit, aby byl spánek komfortní jízdou, která neohrožuje vaše zdraví?
Proč na roštu tolik záleží?
Možná si říkáte, že jde jenom o pár latěk ukrytých někde v posteli, které stejně nikdo nevidí. Rošt ovšem plní dvě klíčové funkce, bez kterých matrace začne zanedlouho trpět.
· Odpružení: Kvalitní rošt přebírá část tlaku spícího těla. Když se na posteli zavrtíte, rošt zapruží a matrace se může lépe přizpůsobit vašim křivkám. Díky menšímu opotřebení vám déle vydrží.
· Odvětrávání: Člověk za noc vyloučí až litr potu. Pokud matrace leží na celistvé desce, vlhkost se v ní drží jako v mokré houbě. Výsledek? Ideální místo k životu bakterií, plísní a roztočů.
Průvodce světem roštů: Jaký vybrat?
Pevný laťkový rošt
Jde v podstatě jen o několik latěk spojených popruhem. Oceníte jej, když upřednostňujete tvrdší ležení, a hodí se především pod matrace s vysokou pružností. Důležité je, aby mezery mezi latěmi nebyly širší než 4 až 6 cm. Při větších roztečích se matrace začne ve volných místech propadat a deformovat.
Pevný rošt vám nebude vyhovovat, pokud máte citlivější klouby nebo spíte na boku a potřebujete hlouběji zabořit rameno.
Pružný lamelový rošt
Lamelový rošt lze v dnešní době už brát jako standard. Jednotlivé lamely jsou mírně prohnuté směrem nahoru a upevněné v pružných pouzdrech. Můžete na ně položit téměř všechny typy pěnových matrací. Čím víc je v roštu lamel (ideálně 28 a více), tím lépe reaguje na vaše tělo, a když má i posuvné objímky, nastavíte si jeho tuhost.
Pružný lamelový rošt vám přijde vhod, jestliže trpíte bolestmi zad nebo jste zvyklí spát na boku.
Polohovací rošt
Rošt, jehož polohu upravujete podle momentální potřeby, můžete ovládat ručně nebo pomocí motorku. Nepatří na něj pružinové matrace, protože je nelze ohýbat do úhlu. Vnitřní konstrukce se zlomí a matrace je pak dobrá akorát tak na sběrný dvůr.
Polohovací rošt si užijete, když v posteli rádi čtete nebo koukáte na televizi. Přizvednutí druhé strany, tedy nohou, pak působí blahodárně při křečových žilách i celkové únavě dolních končetin. Pohon motorku ovladačem je "darem z nebes" pro seniory a osoby s omezenou pohyblivostí.
Plná deska
Dřevotřísková nebo sololitová deska s několika vyvrtanými dírami (v lepším případě) nepruží ani o milimetr. Používá se především v dětských postýlkách, protože páteř miminek se teprve vyvíjí, a setkat se s ní můžete také v těch nejlevnějších postelích z prodejních řetězců.
Dospělý člověk se cítí, jako by spal na zemi. Deska navíc nijak neodvětrává, takže když na ni dáte čistě pěnovou matraci bez prodyšného jádra, koledujete si o brzkou plíseň.
Jak spárovat rošt s matrací?
Vybíráte-li novou matraci, musíte vědět, na čem bude ležet.
Pěnová matrace
Moderní matrace z PUR pěny, ze studené pěny nebo matrace z paměťové pěny představují ideálního "partnera" pro lamelový rošt, ať už pevný, pružný nebo polohovací. Pěna potřebuje podklad, který s ní bude spolupracovat, a právě lamely jí v místech největšího tlaku (ramena, boky) pomohou trošku uhnout.
Pozor ale na výšku pěnové matrace. Pokud je příliš nízká (pod 15 centimetrů), pravděpodobně ji na pevném laťkovém roštu proležíte až na dřevo.
Latexová matrace
Latexová matrace z přírodního nebo syntetického kaučuku si bude nejlépe rozumět s polohovacím roštem opatřeným vyšším počtem lamel. Latex je velice pružný a poddajný, ohne se přesně tak, jak to vyžaduje rošt, a neztratí přitom svůj tvar.
Matrace z latexu poskytují maximální komfort a nedaří se v nich roztočům a jiným alergenům.
Pár praktických rad
· Sledujte nosnost roštu. Standard bývá do 120 kilogramů, ale pokud vážíte víc, zaměřte se na zesílené rošty.
· Do dvoulůžka pořiďte dva samostatné rošty. Jeden velký se časem prohne a vznikne v něm prohlubeň.
· Vaše postel vrže? Na vině může být tření roštu o rám. Podložte rošt v místech kontaktu kouskem filcu nebo podobného materiálu a budete mít klid.
Správný rošt vás nebude stát tolik peněz jako matrace. Jeho vliv na kvalitu spánku je ovšem nezanedbatelný, tak na to myslete a spěte co nejzdravěji.