Nic nevydrží věčně, ani matrace ve vaší posteli. Odborníci doporučují měnit matraci jednou za 6 až 8 let, ale záleží především na tom, jak intenzivně ji používáte, a jak o ni pečujete. Podle čeho tedy poznat, že už má matrace to nejlepší za sebou a měli byste si koupit jinou?
Znatelné opotřebení
Pokud je potah očividně vydřený a na zatěžovaných místech z něj zbývá jen slaboučká tkanina, je zřejmé, že vaše matrace toho zažila už dost a je ”zralá” na výměnu. Stejně, jako když ze švů na vyztužených hranách čouhají popraskané nitě a lemy tak přestávají plnit svou funkci, nebo když v potahu objevíte trhliny.
Možná si říkáte, že stačí zakrýt matraci prostěradlem a je po problému. Může to být řešení, ale jen pro váš lepší pocit. Potah se zanedlouho stejně rozpadne a pak nejspíš i celá matrace.
Silné znečištění skvrnami
Nepoužíváte-li voděodolný chránič matrace, dřív nebo později bude vaše matrace nevyhnutelně zaplněná skvrnami různého původu. Riziko jejich vzniku se zvyšuje snídáním v posteli, intenzivním milostným životem i jinými aktivitami.
Skvrny na matraci se dají pomocí různých metod vyčistit i podomácku. Problém je ale v tom, že jakmile se různé tekutiny dostávají až dovnitř příliš často, nestačíte je dokonale vysušit a ničí se jádro matrace, které pak může začít i plesnivět. Matrace plné skvrn se raději zbavte a pořiďte si novou i s pořádným chráničem.
Jáma uprostřed matrace
Stačí jeden pohled na postel před ulehnutím a je vám jasné, že matrace dosloužila. Hodně proleželá totiž připomíná vyhaslý sopečný kráter, jehož stěny se svažují do nejnižšího bodu. Během spánku vám sice nehrozí pád do žhavého magmatu, ale otlačeniny na bocích od roštu nebo desky si nepochybně užijete.
Nespěte na nefunkční staré matraci, protože tím škodíte kloubům, páteři a celému tělesnému aparátu.
Noční přehřívání
Ať chcete, nebo ne, materiály v matraci stárnou, degenerují a postupem času ztrácejí svoji původní funkčnost. Náznakem takového zhoršeného stavu může být nezvykle intenzivní pocení během spánku, které vás dříve netrápilo.
Je to tím, že matrace přestala dostatečně regulovat teplotu a odvětrávat vlhkost odcházející z těla. To se pak pod přikrývkou přehřívá a potí mnohem víc než obvykle, což hlubokému odpočinkovému spánku rozhodně neprospívá.
Jestli vás v noci probouzí vlhko způsobované přehřátím, vaše matrace už nejspíš nezvládá a bude lepší nahradit ji jinou.
Kýchání, kašel, astmatické záchvaty
Myslíte si, že vaše postel patří jen vám? Omyl. Spíte-li na staré matraci, velmi pravděpodobně ji s vámi sdílí i spousta neviditelných pavoučků roztočů, kterým váš pot smíchaný s odumřelou kůží moc chutná.
V matraci nevědomky hostíte také všemožné bakterie, mikroorganismy a plísně nenápadně podrývající vaše zdraví. Těžké chvíle při kontaktu s těmi všemi zažívají především alergici, kterým jde při dlouhodobém pobytu mezi nimi doslova o život.
Posuny v matraci
Vnitřek většiny moderních matrací je složený z různých materiálů, přičemž každý z nich plní jinou funkci. I kvalitní matrace z PUR pěny dnes mají několik pěnových vrstev vytvářejících díky odlišnému profilování anatomické zóny.
Při intenzivním používání pěnové matrace ovšem může časem dojít k tomu, že se jednotlivé vrstvy od sebe oddělí a začnou se samostatně pohybovat. Což možná méně poznáte při spánku, ale určitě více při oblíbených nočních radovánkách.
Neklidné spaní
Jedním ze signálů, že vaše matrace už není v pořádku, bývá zhoršená kvalita spánku. Nedaří se vám večer usnout? Probdíte celé dlouhé noci převalováním z boku na bok? Vstáváte neodpočatí a hned zase zíváte?
Zkuste se zamyslet, jak dlouho už spíte na stejné matraci, a zda by nebylo dobré koupit novou. Nekvalitní spánek může mít celou řadu původců od večerního přejídání až po neodbytné myšlenky v hlavě, a k těm nejčastějším právě patří také nekvalitní matrace.
Bolavá záda a klouby
Na vyžilou matraci poukazuje i bolestivé vstávání, když se zvedáte z postele celí rozlámaní a notnou chvíli vám trvá, než to rozpohybujete. Nejste-li v pokročilém seniorním věku, neměly by vás takové potíže vůbec trápit.
Vzhledem k tomu že vaše tělo během spánku regeneruje a opravuje poškozené ”součástky”, máte se probouzet svěží, odpočatí a plní elánu. Pokud netrpíte dlouhodobými zdravotními obtížemi a začíná vás po ránu bolet v zádech, ramenou nebo v pánvi, hledejte příčiny ve staré matraci, která přestala tělu poskytovat potřebnou oporu.