Sháníte matraci pro svoje zlatíčko? Podívejte se, jakou vybrat pro batole, školáka i dospívajícího puberťáka, aby podporovala optimální vývoj jeho těla a poskytovala to nejlepší pohodlí při regeneraci po dnech plných nejrůznějších aktivit, učení a zábavy.
Důležitost dětského spánku
Vydatný odpočinek je nezbytný pro tělesné i duševní zdraví v každém věku, ovšem u dětí to platí dvojnásob. Během hlubokého spánku se uvolňuje růstový hormon a dochází k zásadnímu fyzickému i duševnímu vývoji malého člověka. Mozek zpracovává informace získané během dne, upevňuje paměť i schopnosti učení a kromě jiného také sílí imunitní systém.
U dětí, které spí dobře a dostatečně dlouho, si tělo vytváří pozitivní regenerační návyky na celý život. Nedostatek a špatná kvalita spánku způsobují únavu, problémy s učením i špatnou náladu, proto je nanejvýš důležité, abyste svého potomka vedli k dodržování správného spánkového režimu.
Jakou dobu by měly děti spát:
· Novorozenci (0-3 měsíce): 14 až 17 hodin
· Kojenci (4-11 měsíců): 12 až 15 hodin
· Batolata (1-2 roky): 11 až 14 hodin
· Předškoláci (3-5 let): 10 až 13 hodin
· Školáci (6-13 let): 9 až 11 hodin
· Teenageři (14-17 let): 8 až 10 hodin
Jak vybrat matraci pro nejmenší
Při výběru matrace pro miminka a batolata se zaměřte především na její tuhost. Příliš měkká matrace zvyšuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojence a neposkytuje dostatečnou oporu páteři, která se tak nemůže správně vyvíjet a růst. Ideálně má být matrace středně tvrdá až tvrdší.
Standardní rozměr matrací pro nejmenší děti je 60×120 centimetrů. Co se týká materiálů, může to být kvalitní PUR pěna, studená (HR) pěna nebo přírodní latex s atestací zdravotní nezávadnosti. Někdy je doplňuje také zpevňující vrstva kokosového vlákna. V každém případě chtějte, aby matrace měla prodyšný, snímatelný a pratelný potah z hypoalergenních tkanin a pořiďte k ní také nepropustný chránič, který v případě potřeby jednoduše sundáte a vyperete.
Jak vybrat matraci pro školáka
Odrostlejší děti už toho nenaspí tolik jako kojenci, nicméně pořád poměrně rychle rostou a na to je potřeba myslet. Matrace by měla být středně tuhá, ne moc, aby netlačila, ale ani ne málo, aby se do ní dítě nepropadalo.
Větší ratolest potřebuje větší matraci, pro tento věk obvykle v rozměrech od 80×160 do 80×190 centimetrů. Důležité je, aby byla alespoň o 20 centimetrů delší než ten, kdo na ní spí. Můžete také myslet do budoucna a svému malému školákovi rovnou pořídit velké "dospělácké" lůžko s matrací v rozměru 90×200 centimetrů. Poslouží mu až do studentských let a vy máte jistotu, že ji nebudete muset zanedlouho zase měnit.
Uvnitř matrace může být kvalitní studená pěna, sendvič, neboli kombinace různých pěn s odlišnou tvrdostí, případně i líná pěna. Ta by ale měla tvořit jen jednu (horní) vrstvu jádra, protože může zhoršovat prodyšnost matrace.
Myslete také na to, že pokud je dítě nižší než 150 centimetrů, nemělo by spát na matraci s anatomickými zónami. Ty mohou při menším vzrůstu nesprávně podpírat jednotlivé tělesné partie a znemožňovat tak jejich zdravý vývoj. A nezapomeňte opět na pratelný chránič, jehož schopnosti v průběhu dalších let nejednou oceníte.
Jak vybrat matraci pro dospívajícího
Rozjívení puberťáci už mají svoje potřeby a zaslouží si pořádnou postel s odpovídající matrací. Vycházejte z toho, jestli je potomek ve volném čase aktivní, to znamená že se věnuje nějakému sportu, nebo spíš pasivní, tedy tráví odpoledne u počítače.
Sportovně založené dítě potřebuje především zajistit správnou regeneraci a pravděpodobně se bude v noci víc potit. Proto je pro něj ideální matrace z vysoce elastické a prodyšné studené pěny střední tvrdosti, která je doplněná vrstvou paměťové pěny. Ta pomáhá uvolnit tlak vyvíjený při spánku na svaly a klouby. Ve vyšším věku už se nemusíte bát ani matrace zónové.
Pokud je vaše dospívající dítě domácí "pecka", potřebuje jeho tělo během spánku solidní ortopedickou podporu, aby se mohla páteř ohnutá sezením zase narovnat. Vyhovovat mu bude sendvičová matrace složená z PUR a HR pěny s vyšší tuhostí.
S rozměry si nemusíte příliš lámat hlavu. Berte teenagera jako dospělého a pořiďte mu standardní matraci 90×200 centimetrů. Pratelný potah by měl být samozřejmostí, stejně jako chránič matrace zabraňující jejímu brzkému zničení.
Jak vidíte, výběr dětské matrace není žádná velká věda. Dodržujte tato doporučení a váš andílek bude spát jako v bavlnce.