Koupě nové matrace je investice, kterou nejspíš nehodláte opakovat každé dva roky. Když už najdete ten správný kousek, na kterém se ráno probouzíte svěží a odpočatí, tak chcete, aby vám vydržel co nejdéle. Jenže jak moc se o matraci doopravdy staráte poté, co ji položíte na rošt postele? Nejjednodušší a zároveň nejefektivnější údržba, jakou svému lůžku můžete poskytnout, je správné a pravidelné otáčení.
Co se stane, když nebudete matraci obracet
Představte si, že celé měsíce chodíte v jedněch botách. Ráno je nazujete, večer po příchodu domů odložíte do botníku, a tak pořád dokola každý den. Asi nebudou vypadat moc dobře, že? S matrací je to stejné. Noc co noc na ni působí váha vašeho těla, a když ji necháte dlouhou dobu jen tak bez hnutí ležet, materiál pod neustálým tlakem ve stejných místech dříve či později povolí. Tím pádem úplně ztratí vlastnosti, kvůli kterým jste si matraci pořizovali.
Prvním varovným signálem je vznik nevzhledných a nepohodlných proleženin. V místech největšího zatížení se vytvoří důlky a nastává začátek konce. Od té chvíle se vám špatně spí, a navíc si ničíte zdraví, protože proleželá matrace přestává plnit svou hlavní funkci, to znamená správnou podporu páteře v její přirozené poloze. Výsledkem jsou ranní bolesti zad, ztuhlý krk a pocit, že jste místo spánku celou noc dřeli na stavbě.
Které matrace (materiály) musíte otáčet a které ne?
Ne každá matrace vyžaduje stejný přístup. Rozhodující je, z čeho se skládá její jádro.
· PUR pěna (molitan): Výroba tradičních polyuretanových pěn pokročila o velký kus dopředu, pořád se však jedná o základní materiál s nepříliš dlouhou výdrží. Jestliže spíte na matraci z PUR pěny, je její pravidelné otáčení naprostou nutností.
· Studená a líná (paměťová) pěna: Tyto moderní materiály sice perfektně obepínají ležící tělo, ale časem také dochází k jejich únavě. Obracením předcházíte trvalému zatížení těch samých partií matrace, buňky v pěně se mohou "vzpamatovat" a vrátit do původního stavu.
· Latex: Latexová matrace vyniká svou pružností a odolností, přesto občas potřebuje ulevit od stálého tlaku i ona. Jejím otáčením výrazně prodloužíte výborné ortopedické vlastnosti latexu.
Pozor ale na chybu. Pro jednostranné a sendvičové matrace platí odlišná pravidla. Když máte matraci s takzvanou zimní a letní stranou, obracíte ji kvůli lepšímu zadržování nebo odvádění tepla. Pokud ale usínáte na matraci, ve které je vrchní vrstva z líné pěny, nemůžete ji otočit naopak, protože byste leželi na tvrdé nosné desce. Obracejte ji pouze horizontálně, to znamená prohozením strany pro hlavu a pro nohy.
Po jaké době provést otočku?
Nějaký univerzální "předpis" neexistuje, když se však budete držet obecně známých zásad, úplně vám to postačí.
Novou matraci byste během prvního půl roku používání měli otáčet častěji, nejlépe jednou za měsíc. Materiál si v tomto období teprve "sedá" a přizpůsobuje se vaší postavě. Počátečním intenzivnějším obracením zajistíte rovnoměrné zformování matrace po celé její ploše.
Jakmile se matrace "zaběhne", můžete zvolnit tempo a dál ji otáčet už jen čtyřikrát do roka. Pomůže vám s tím třeba střídání ročních období. Důležité je, abyste měnili nejenom horní/dolní stranu (jestliže to konstrukce dovoluje), ale i směr hlava/nohy. Tím zajistíte prostřídání opotřebovaných míst a rovnoměrnější zatížení.
Udělejte z otáčení očistný rituál
Když už s těžkou a neforemnou matrací co čtvrt roku zápolíte, neskončete jen u jejího přetočení. Využijte tento moment pro kompletní očistu lůžka, na kterou si při běžné výměně prostěradla nevzpomenete.
Zvládnete to snadno a rychle:
· Vysajte matraci: Vezměte vysavač s nástavcem na čalounění a důkladně vyluxujte obě plochy i boky. Zbavíte se tak prachu, odumřelé kůže i případných roztočů.
· Vyvětrejte rošt: Než položíte matraci zpátky, nechte postel alespoň hodinu "vydechnout". Otřete prach z lamel roštu a pusťte do prostoru pod postelí čerstvý vzduch.
· Vyperte potah: Snímatelný a pratelný potah matrace už je v dnešní době standard. Měl by mít zip po celém obvodu, abyste jej mohli rozdělit na dvě poloviny. Teplotu praní u moderních potahů můžete bez obav nastavit na 60 °C, což spolehlivě zlikviduje všechny bakterie a mikroby.
Pravidelné otáčení matrace vás skoro nic nestojí. Je to jen pár minut "tělocviku" jednou za čas. Odměnou vám však bude blahodárný spánek podporující vaše zdraví a psychickou pohodu po dlouhá léta.